perenboom-800x300


"De ochtendbries heeft geheimen en wil ze kwijt aan jou. Val niet weer in slaap."


Deze woorden van Rumi geven de schoonheid van mindfulness weer. Om mijn ogen te openen voor alledaagse wonderen zoals het geluid van een zingende vogel in een boom... maar ook voor een gespannen gevoel in mijn buik. Door mindfulness leer ik me open te stellen voor de ervaring van dit moment, wat die ook maar is. Dat is eigenlijk heel eenvoudig, maar zeker niet altijd makkelijk. Want als je je openstelt kom je van alles en dus ook jezelf tegen. Daar is moed voor nodig. Voor mij is het zeker de moeite waard. De kunst om te kunnen zijn met wat er is kan rust en ruimte geven. Ik heb gemerkt dat dit blijvende inzet en oefening vergt. Je kunt hiermee een goede start maken door het volgen van een mindfulness training. Ik nodig je van harte uit om te komen ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen.

"Als je voor het nu zorgt, zorgt het nu voor de toekomst"
Maha Ghosananda

Mindfulness heeft mij geleerd om regelmatig te stoppen. Om open, eerlijk en vriendelijk te kijken naar wat er in mij allemaal gebeurt en om mij heen. Dat geeft ruimte, het doet mij goed - ik geniet meer van het leven.